С учетом того факта, что мы постоянно беседуем сами с собой, постараемся этот шум превратить в музыку, сделав эту болтовню результативной.
Практика - Результаты и их ценность
Ставим 3 простых цели на неделю и фиксируем их на листе
Придумайте и запишите еще 3 действия, полезных для вас, они выполнят роль вашей ответственности
Например, 10 приседаний, выучить четверостишье, навести порядок на рабочем столе, прогуляться или порисовать
Формулируем ваш первый результат и также фиксируем на листе
Вы обещаете себе, что в течение недели или к конкретной дате, вы выполните цель №1 из списка целей, а если не выполните то, вы сделаете дело №1 из списка полезных действий не позднее следующей недели.
Персональная ответственность
Это возможность самореализации, а не повинность или наказание?
Критерии:
•Дополнительное действие
•Развивает
Вы хотите ясно представлять свою ситуацию, а также четко осознавать ее последствия?