Каталог онлайн-курсов и инструментов

Письма себе

руб.
руб.
«Письма себе» – это упражнение, направленное на осознание ваших внутренних противоречий, через сведение к наглядной картинке в виде вербализованному образу ваших чувств, возникающих как субъективное состояние в ходе вашего диалога с собой из позиций «организатора - того кто придумывает» и «реализатора - того кто воплощает».
Получите наглядное и ясное представление как выглядит
ваше отношение к самому себе.
Письма себе
Это прекрасный способ перестать выносить себе мозг,
поднять самооценку и найти душевный покой
Какие у вас критерии эффективности коммуникации
Показатели ясности и конструктивности
Как вы понимаете себя?
Насколько вы в действительности понимаете себя?
Какие у вас способы договариваться?


Если есть сложности с пониманием себя

  • Вас терзают смутные сомнения, когда ищете решение, чтобы понять как поступить

  • Ваши собственные суждения противоречивы и личное мнение не однозначно


Тогда как вы, собственно, можете быть уверены,
что эффективно взаимодействуете с окружающими?
.
Договорится с собой сложно, а с другими еще трудней.

Надо научиться понимать себя
как со стороны Организатора - управляющего
так и с позиции Реализатора - исполнителя


Требуется не просто объявить,
что играешь ту или иную роль, а прожить ее.

-----
Важно.
-----
· Предъявить взгляды и ценности этой роли и узнать мнение оппонента о них.

· Попросить другую роль обозначить свои убеждения и тоже отнестись к ним.

В психологии
  • Организатора называют "наездником",
  • Реализатора "конем",
В каком-то смысле, человек — это некий кентавр.


Необходимо почувствовать, всем сердцем переживать предложенные варианты решений как из позиций «тела» - коня, делающего работу, так и «головы» - смыслы личности, которая руководит конем.


Научиться распознавать свои состояния и управлять внутренним диалогом.

.
Следует быть с собой искренним
честно признавать свое несовершенство
и не обесценивать свои достижения.
Научиться слушать и слышать себя
Не требовать, а предлагать!
Не просто давать оценки, а высказывать свое отношение и доносить свои идеи.
Не отвергать, а конструктивно критиковать - создавая точки роста.


Изучите пошаговую инструкцию.

Частично вы можете изменить сроки и интервалы работы.

У вас могут возникать разные чувства, обозначающие ваше отношение к себе, обратите на них особое внимание.

Например. Когда вы своего «коня» стесняетесь, когда вам за него стыдно. Когда ваш «наездник» вас обижает и огорчает.


Так как вы одномоментно и автор «Письма», и его получатель, то вам важно всегда осознавать, из какой роли вы пишете и кому адресуете послание, а также из какой роли вы будете его читать.

Разобраться и освоить эти роли вам поможет написание «Писем» в разное время и разные дни.

Ну а отличать для себя, от чьего лица вы пишете очередное послание – «Организатора» или «Реализатора», – вам важно научиться самостоятельно.
.
Получите максимум пользы
Купить сопровождение специалиста
Оформленная доска Trello и инструкция + консультация и обратная связь
Вы в разы быстрее освоите инструмент и получите желаемый результат
2500
руб.
5000
руб.
В месте с этим покупают